и получите персональный план улучшения качества сна
Сергей Бодряков, консультант психотерапевт, нутрициолог, диетолог
Получите персональный план решения проблемы
Еще раз обращаю внимание, что после консультации вы получите персональный план улучшения качества сна.
Что значит персональный план?
Дело в том, что у бессонницы нет какой-то одной причины. Они могут отличаться от человека к человеку и зависеть от разных факторов.
У кого-то проблема лежит в психологии и образе мышления, у кого-то в неправильной организации рабочего дня, а у кого-то в образе жизни и даже биохимии.
Чтобы понять как вам помочь, мне нужно провести с вами диагностическую сессию. По наводящим вопросам, я помогу вам определить именно ваши причины. После этого, вы получите четкий пошаговый план исходя из вашей ситуации.
В большинстве случаев, значительное улучшение самочувствия наступает через 3-4 недели выполнения рекомендаций.
Почему бесплатно?
1) Потому что это диагностическая консультация. За одну встречу невозможно полностью решить проблему, но мы можем определить причины и наметить план действий.
2) Если я увижу, что смогу вам помочь и мы подходим друг другу, я приглашу вас в личный коучинг.
Как все будет происходить?
1) Вы заполняете анкету на этой странице ниже;
2) После ее рассмотрения, вы получите приглашение на онлайн встречу;
3) Мы созваниваемся в удобное для нас с вами время по Skype, Viber или Zoom;
4) Вы рассказываете о своей ситуации, отвечаете на уточняющие вопросы;
5) Я отвечаю на ваши вопросы, определяю причины вашего состояния и намечаю вам персональный план действий;
Мои клиенты не только улучшают свой сон, но и жизнь в целом!
Отступила многолетняя бессонница и улучшился сон. Высвободилась энергия для реализации новых идей и возможностей. Взялся за новые проекты по работе, стал больше успевать. Раньше сил хватало только на работу в штатном режиме и домашние хлопоты.
Со второй недели стал крепче спать, избавился от разбитости и лени. Раньше я просыпался по 2-3 раза за ночь, теперь же перестал просыпаться вовсе. Избавился от разбитости и лени в течение дня. Восстановил уровень энергии и биоритмы.
Я стала легко засыпать, перестала просыпаться ночью, а утром легко пробуждаюсь. Днем стало больше энергии и сил, захотелось жить, творить и радоваться жизни.
Улучшила сон, стала рано просыпаться сама без будильника (раньше я все время переключала его на 10 минут по нескольку раз). Теперь есть силы утром и днем.
Появилась энергия на решение давно отложенных дел. Перестал заниматься тем, что угнетало и накачивало стрессом. Появились моменты безраздельного удовольствия от жизни.
Сергей помог вернуться в колею в плотном рабочем графике. Я работаю в медийной сфере и мне просто необходимо
быть постоянно в хорошей форме, так как усталость и сонливость сильно снижала работоспособность.
Повысилась работоспособность. Раньше быстро и сильно уставала от нагрузок. Сейчас больше успеваю сделать дел за день. Быстрее стала соображать, качественнее воспринимать новую информацию, работа снова стала приносить радость.
Появилась энергия на новые проекты - открыла выставку собственных картин. Состояние значительно улучшилось. Спать днём теперь совсем не хочется, больше успеваю днём.
Чувствую себя намного бодрее, делаю за день гораздо больше дел чем раньше и с большим энтузиазмом. Нервы стали крепче, тревожность и стресс обходят меня стороной. Не ведусь на конфликты.
Самочувствие улучшилось, стало легче просыпаться, хочется что-то творить, легче делать дела, спокойнее и терпеливее общаюсь с детьми. А раньше думала, что у меня какое-то скрытое заболевание
Настроение стало лучше, прошла раздражительность, поменял свое отношение к проблемам. 7-8 лет страдал от тревоги, беспокойства и панических атак. Благодаря Сергею вернулся в ряды здоровых и активных людей.
Не понимаю как я жил раньше. Сейчас появилось стремление жить и действовать! Повысил энергию, стал эмоционально устойчив, вижу цели и иду к ним с улыбкой!
После работы не оставалось сил ни на что, даже поужинать. Через пару недель жизнь наладилась, силы восстановились, настроение улучшилось, переделала давно отложенные дела.
Через 3-4 недели появилось больше энергии! Понравился комплексный и научный подход. А также, то, что Сергей сам испытывал такие же проблемы, поэтому знает их изнутри.
Вы так оживили мою жизнь, что хочется жить в кайф! Сегодня опять хмуро на улице, а я кайфую, потому, что нахожу много хорошего, на, что надо обращать внимание!