Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию
и получите персональный план улучшения качества сна
Сергей Бодряков, консультант психотерапевт, нутрициолог, диетолог
О консультации
Получите персональный план решения проблемы
Еще раз обращаю внимание, что после консультации вы получите персональный план улучшения качества сна.
Что значит персональный план?
Дело в том, что у бессонницы нет какой-то одной причины. Они могут отличаться от человека к человеку и зависеть от разных факторов.
У кого-то проблема лежит в психологии и образе мышления, у кого-то в неправильной организации рабочего дня, а у кого-то в образе жизни и даже биохимии.
Чтобы понять как вам помочь, мне нужно провести с вами диагностическую сессию. По наводящим вопросам, я помогу вам определить именно ваши причины. После этого, вы получите четкий пошаговый план исходя из вашей ситуации.
В большинстве случаев, значительное улучшение самочувствия наступает через 3-4 недели выполнения рекомендаций.
Почему бесплатно?
1) Потому что это диагностическая консультация. За одну встречу невозможно полностью решить проблему, но мы можем определить причины и наметить план действий.
2) Если я увижу, что смогу вам помочь и мы подходим друг другу, я приглашу вас в личный коучинг.
Как все будет происходить?
1) Вы заполняете анкету на этой странице ниже;
2) После ее рассмотрения, вы получите приглашение на онлайн встречу;
3) Мы созваниваемся в удобное для нас с вами время по Skype, Viber или Zoom;
4) Вы рассказываете о своей ситуации, отвечаете на уточняющие вопросы;
5) Я отвечаю на ваши вопросы, определяю причины вашего состояния и намечаю вам персональный план действий;
Моя специализация:
- Проблемы со сном, бессонница;
- Хроническая усталость, низкий уровень энергии
- Стресс, тревога, беспокойство, напряжение;
- Низкая эффективность и работоспособность;
- Апатия, депрессии, выгорание, потеря мотивации;
- Туман в голове, снижение фокуса и внимания;
Я не консультирую людей с:
- Сильной депрессией и суицидальными наклонностями;
- Органическим поражением ЦНС и головного мозга;
- Первичными гормональными нарушениями;
- Серьезными психиатрическими заболеваниями.
Чего ждать от работы со мной?
Мои клиенты не только улучшают свой сон, но и жизнь в целом!
Отступила многолетняя бессонница и улучшился сон. Высвободилась энергия для реализации новых идей и возможностей. Взялся за новые проекты по работе, стал больше успевать. Раньше сил хватало только на работу в штатном режиме и домашние хлопоты.
Со второй недели стал крепче спать, избавился от разбитости и лени. Раньше я просыпался по 2-3 раза за ночь, теперь же перестал просыпаться вовсе. Избавился от разбитости и лени в течение дня. Восстановил уровень энергии и биоритмы.
Я стала легко засыпать, перестала просыпаться ночью, а утром легко пробуждаюсь. Днем стало больше энергии и сил, захотелось жить, творить и радоваться жизни.
Улучшила сон, стала рано просыпаться сама без будильника (раньше я все время переключала его на 10 минут по нескольку раз). Теперь есть силы утром и днем.
Появилась энергия на решение давно отложенных дел. Перестал заниматься тем, что угнетало и накачивало стрессом. Появились моменты безраздельного удовольствия от жизни.
Сергей помог вернуться в колею в плотном рабочем графике. Я работаю в медийной сфере и мне просто необходимо
быть постоянно в хорошей форме, так как усталость и сонливость сильно снижала работоспособность.
Повысилась работоспособность. Раньше быстро и сильно уставала от нагрузок. Сейчас больше успеваю сделать дел за день. Быстрее стала соображать, качественнее воспринимать новую информацию, работа снова стала приносить радость.
Появилась энергия на новые проекты - открыла выставку собственных картин. Состояние значительно улучшилось. Спать днём теперь совсем не хочется, больше успеваю днём.
Чувствую себя намного бодрее, делаю за день гораздо больше дел чем раньше и с большим энтузиазмом. Нервы стали крепче, тревожность и стресс обходят меня стороной. Не ведусь на конфликты.
Самочувствие улучшилось, стало легче просыпаться, хочется что-то творить, легче делать дела, спокойнее и терпеливее общаюсь с детьми. А раньше думала, что у меня какое-то скрытое заболевание
Настроение стало лучше, прошла раздражительность, поменял свое отношение к проблемам. 7-8 лет страдал от тревоги, беспокойства и панических атак. Благодаря Сергею вернулся в ряды здоровых и активных людей.
Не понимаю как я жил раньше. Сейчас появилось стремление жить и действовать! Повысил энергию, стал эмоционально устойчив, вижу цели и иду к ним с улыбкой!
После работы не оставалось сил ни на что, даже поужинать. Через пару недель жизнь наладилась, силы восстановились, настроение улучшилось, переделала давно отложенные дела.
Через 3-4 недели появилось больше энергии! Понравился комплексный и научный подход. А также, то, что Сергей сам испытывал такие же проблемы, поэтому знает их изнутри.
Вы так оживили мою жизнь, что хочется жить в кайф! Сегодня опять хмуро на улице, а я кайфую, потому, что нахожу много хорошего, на, что надо обращать внимание!
