Подготовительные уроки к вебинару 23 декабря 

Как повысить энергичность без силы воли, энергетиков и чудо-таблеток?

Урок №1. Реальные причины нехватки энергии


  • Почему не работает сила воли, тайм-менеджмент и самомотивация?
  • Как гормоны определяют нашу энергичность и почему это самый простой способ повысить ее? 
  • 8 рычагов воздействия на энергичность и гормоны.

Прямая ссылка на видео №1: https://youtu.be/B08jo7ZfSUs

Скачать рабочую тетрадь

Видео №1. Реальные причины нехватки энергии. Связь с гормонами

Видео №2. Как через физиологию повысить энергичность?

Видео №3. Как через психологию повысить энергичность?

Домашнее задание №1: напишите ответы в комментариях

Задание 1:  Обязательно скачайте рабочую тетрадь! Пройдите тест и начните ее заполнять. 

Задание 2: Напишите какие сферы вашего образа жизни хромают больше всего?

(Психология, заболевания, сидячий образ жизни, лишний вес, питание, стресс, сон, вредные привычки)

P.S. Помните, теоретики получают знания, а практики - результаты! Выполняйте все задания и отписывайтесь в комментариях!