ОСНОВЫ ЭНЕРГИЧНОСТИ

Электронная книга Сергея Бодрякова

Получите работающие научные методики повышения энергичности, самочувствия и жизненных сил.  

Содержание книги

Вас ждет 177 страниц конкретных рекомендаций

1. Введение;

2. Причины и диагностика;

  • Гормоны, как причина нехватки энергии;
  • Причины гормональных нарушений;
  • Скорость появления симптомов и их значение;
  • Анализы и диагностика;
  • Анализы: подготовка и результаты.

3. Вес тела и гормоны;

  • Как вес тела и гормоны связаны друг с другом?
  • Оптимальный процент жировой массы;
  • Определяем текущую ситуацию и ставим цели.

4. Питание;

  • Базовые принципы питания;
  • Калорийность;
  • Качество пищи;
  • Предпочтения при покупке еды;
  • Макронутриенты;
  • Микронутриенты;
  • Как составить полноценный рацион?
  • Супер-продукты;
  • О фанатизме.

5. Витамины и добавки;

  • От чего зависит эффективность добавок?
  • Как выбирать добавки, которые будут работать?
  • Какие добавки нужно принимать, а какие нет? 
  • Какие добавки нужно принимать постоянно, а какие курсами?
  • Основной и дополнительный список витаминов и добавок.

6. Физическая активность;

  • Лучшие виды физической активности для энергичности;
  • Полезные товары;
  • Внедрение - залог успеха;
  • Система, которая используется в клиниках США для лечения хронической усталости.

7. Основы продуктивности;

8. Психология энергичности. Качества-вампиры;

  • Защитные механизмы психики и нервной системы;
  • Куда мы сливаем энергию? Какие наши качества "высасывают" ее?

9. Эпилог. О результатах

Результаты от рекомендаций из книги

На основании научных исследований, практического опыта, а также результатов моих клиентов

БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ

Избавление от хронической усталости, апатии и лени. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их. 

ВЫШЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Чем больше энергии, тем выше работоспособность и эффективность. Можно успевать делать не только больше, но и качественнее.

ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ

Через повышение выработки "гормонов счастья". Ощущение счастья и радости сделают вашу жизнь более приятной и осмысленной. 

ЛУЧШЕ РАБОТА МОЗГА

Чистое и ясное сознание, без туманов в голове и заторможенности. Можно быстрее концентрироваться на задачах, эффективнее их решать. 

БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку. 

Примеры страниц

Автор книги - Сергей Бодряков

  • Независимый научный исследователь в сфере ЗОЖ (тысячи исследований);
  • Диплом об образовании в сфере диетологии;
  • Диплом об образовании в сфере нутрициологии;
  • Консультант-психотерапевт;
  • Член Российский Ассоциации Эндокринологов, участник съездов;
  • Сертификат о прохождении курса по улучшению качества сна у заслуженного врача РФ;
  • Спикер всероссийских он-лайн марафонов по ЗОЖ и саморазвитию;
  • Автор проекта "На Бодряке", а также научных курсов и тренингов в сфере ЗОЖ;
  • Улучшил качество жизни сотен людей, в том числе "безнадежных"; 
  • Бывший "доходяга". Повысил ИСТ в 4 раза, избавился от хронических болезней;
  • На себе испробовал разные системы питания (СЕ, ФЕ, веганство итд) и сотни добавок;
  • Заботливый отец двух сыновей.

Стоимость сегодня

1999 руб

790 руб.

Сразу после оплаты вы получите ссылку на электронную книгу 177 страниц в формате PDF. 

НА БОДРЯКЕ!

С Сергеем Бодряковым

© 2020, Все права защищены.