АКЦИЯ!

Курс "Бодрое утро"

Как повысить утреннюю энергию и просыпаться бодрым без кофе и будильника?

  • Будете легко просыпаться утром;
  • Чувствовать свежесть и бодрость после сна;
  • Повысите энергию в течение дня;
  • Улучшите качество сна.

Программа видео-курса

Вы получите доступ к 9 видео-урокам продолжительностью 87 минут

Урок 1. Причины утренней разбитости

  • Узнаете 10 основных причин утренней разбитости и усталости;
  • Расширите представление об утренней усталости и нехватки энергии;
  • Определите свои слабые места на физическом и эмоциональном уровне.

Урок 2. Главный секрет Бодрого утра

  • Узнаете главный простой секрет утренней бодрости;
  • Он позволит значительно упростить все остальные рекомендации;
  • Повышает утреннюю и дневную энергию;
  • Улучшает качество сна. 

Урок 3. Утренний ритуал

  • Четкий пошаговый план действия после прождения для максимального заряда на целый день;
  • Эффективные, научно доказанные методики повышения утренней энергии и бодрости.

Урок 4. Ранние подъемы

  • Узнаете, что такое ранние подъемы;
  • Какие у них преимущества для вашей энергии и продуктивности?
  • Поймете почему они важны с научной точки зрения?
  • Узнаете как внедрить их в жизнь;
  • Получите мотивацию на внедрение!

Урок 5. Мотивация на зарядку

  • Узнаете убедительные научные доказательства эффективности утренней зарядки;
  • Поймете как она влияет на ваш день и жизнь!
  • Получите мотивацию, чтобы делать ее каждый день;

Урок 6. Утренние упражнения

  • Утренние упражнения, которые согласно исследованиям улучшают уровень энергии и работу мозга;
  • 6 специальных утренних растяжек для проработки "затекших" после сна мышц;
  • Получите ощущение легкости в теле.
  • Особо актуально для офисных людей.

Урок 7. Подборка утренних зарядок

  • Получите готовую видео-подборку зарядок на каждое утро;
  • 5-10-15-минутные комплексы упражнений;
  • Для разных степеней подготовки;
  • Для мужчин и женщин;
  • Танцевальные зарядки. 

Урок 8. Утренняя энергомедитация

  • Узнайте о научно-доказанных эффектах медитаций на уровень энергии, работу мозга и снижение стресса;
  • Научитесь делать отличную утреннюю энергомедитацию;
  • Поймете что делать, если у вас нет времени на медитации. 

Урок 9. Приложения для Бодрого утра

  • Получите список приложений на смартфон, которые помогут вам легче просыпаться, повышать умственную активность и улучшать качество сна.
  • Приложения для зарядок и фитнеса

А также набор pdf-бонусов

Что конкретно вы получите?

  • Доступ в личный кабинет видео-курса сразу после оплаты;
  • 9 видео уроков общей продолжительностью более 87 минут;
  • PDF  бонусы;
  • Доступ к материалам не ограничен по времени.

Результаты от курса

Легкое пробуждение

Вы будете легко просыпаться утром без кофе и будильника. Полным сил и энергии!

Больше энергии

Повысите общий уровень энергии, избавитесь от усталости. 

Работоспособность

Будете больше успевать, повысите эффективность и работоспособность. 

Работа мозга

Улучшите работу мозга, фокус и внимание. Избавитесь от туманов в голове.

Лучше настроение

Повысите выработку "гормонов счастья". Ваше настроение будет ярким и стабильным.

Крепче сон

"Побочным эффектом" рекомендаций из курса будет улучшение качества сна. 

Это предложение действует до @day @month!

Обычная цена - 2990 руб

Цена до @day @month - всего 990 руб

Специальное предложение заканчивается через:

{{_dnn}}
{{_dl}}
{{_hnn}}
{{_hl}}
{{_mnn}}
{{_ml}}
{{_snn}}
{{_sl}}

Автор курса - Сергей Бодряков

  • Консультант-диетолог, нцтрициолог, психотерапевт;
  • Член Российский Ассоциации Эндокринологов, участник съездов;
  • Сертификат о прохождении курса по улучшению качества сна у заслуженного врача РФ;
  • Спикер всероссийских он-лайн марафонов по ЗОЖ и саморазвитию;
  • Автор проекта "На Бодряке", а также научных курсов и тренингов в сфере ЗОЖ;
  • Улучшил качество жизни сотен людей, в том числе "безнадежных"; 
  • Бывший "доходяга". Повысил ИСТ в 4 раза, избавился от хронических болезней;
  • На себе испробовал разные системы питания и сотни добавок;
  • Заботливый отец двух сыновей.

Отзывы учеников

«Появились силы утром и в течении дня. Минус 5 кг. Подтянулась кожа»

На тренинг меня привело то, что в последние годы я чувствую упадок сил и усталость. И было интуитивное чувство, что нужно двигаться в сторону здорового питания и образа жизни. На тренинге я очень многое узнала. Мне понравилось, что информация структурирована и со ссылками на научные исследования.
Очень полезным был урок по биодобавкам. Не смотря на то, что я активно интересуюсь этой темой уже 10 лет, я узнала много нового. Также мне удалось значительно снизить потребление сахара. Мы все знаем, что он вредный, но это знание никак на нашей жизни не отражается. На тренинге я получила мотивацию и знания как это правильно сделать.
Мои результаты - это минус 5 кг лишнего веса без диет. Подтянулась кожа. Стала рано просыпаться сама без будильника. А раньше я все время переключала будильник на 10 минут по нескольку раз. Теперь есть силы и утром, и в течении дня. Это очень значимые для меня результаты. И я только в начале пути, так как из всех рекомендаций пока использовала лишь половину

«Снова захотелось жить, творить и радоваться жизни»

Всем привет, меня зовут Галина.
У меня были проблемы со сном. Я плохо засыпала, ночью часто пробуждалась, а утром тяжело просыпалась. Днем же было мало сил и энергии. После прохождения интенсива и полученных знаний моя жизнь качественно изменилась. Я стала легко засыпать, перестала просыпаться ночью, а утром легко пробуждаюсь. Днем стало больше энергии и сил, захотелось жить, творить и радоваться жизни. Помимо сна у меня были другие вопросы по здоровью и я получила на них развернутые ответы. Сергей Бодряков - очень добрый, отзывчивый и грамотный человек, который вникает в проблему каждого участника и хочет всем помочь. Он щедро делится информацией и своими знаниями. Всем кто хочет качественно изменить свою жизнь к лучшему, я настоятельно советую пройти у него тренинг. 

«Теперь энергии хватает и на работу, и на семью, и на другие дела. Улучшилась кожа. Решила проблемы с желудком»

На этот тренинг записал меня муж, так как видел, что мне нужна помощь -  у меня ни на что не хватало сил. Все свое время я хотела только спать.
Записавшись на тренинг, я понемногу начала внедрять рекомендации. Они были научно-обоснованными и касались питания, образа жизни, добавок и тд. Мне стало немного получше и я все забросила. Но на контрасте поняла, что зря это сделала и снова вернулась к рекомендациям из тренинга.
Сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше. Энергии хватает и на работу, и на семью и на другие дела. Также я решила проблемы с желудком и значительно улучшила состояние кожи. 

«Повысила энергию, избавилась от дневной сонливости, раздражительности и живота. Улучшилась кожа, ногти и зубы»

Тренинг мне очень сильно помог. Энергии у меня было очень мало, я плохо спала, днем была сильная сонливость.
Уже четвертый год я в декрете. Стрессы и постоянная ответственность исчерпали запасы моей энергии и я поняла что нужно что-то менять. Тогда я попала на первый бесплатный интенсив Сергея, но пожалела денег на платный курс. Но на второй поток я решилась и теперь жалею, что не пошла сразу. Потому что эти же деньги отнесла к зубному. Рекомендации из тренинга мне очень помогли. Ногти стали красивые и перестали ломаться, зубы перестали болеть, прошла тяжесть в ногах. Спать днем теперь совсем не хочется. Энергии теперь хватает. Снизился стресс, стала менее раздражительной. Также пропал живот, который я никак не могла убрать после родов. Теперь я стройная со всех сторон. Улучшилась кожа. Большое спасибо Сергею, он делает действительно полезные вещи. У врачей такого не добьешься. Рекомендации из тренинга довольно простые, хотя некоторые и требуют подготовки. Но выполняя их, сразу видишь результат и это мотивирует продолжать.  Я всем советую идти на этот тренинг и желательно с обратной связью. Рекомендаций очень много и важно, чтобы Сергей индивидуально акцентировал ваше внимание именно на ваши проблемы.  

«Избавилась от депрессий и забывчивости, улучшила работу мозга»

9 месяцев назад я выписалась из стационара, где два года подряжд проходила химио-терапию от серьезного заболевания. В итоге была посажена вся система ЖКТ, кишечник работал очень плохо. Таже у  меня были когнитивные нарушения - я на ходу забывала, что делала. В итоге приходилось использовать кучу бумажек и напоминалок. Врач прописал мне препараты, но ни к чему это не привело. После тренига у меня исчезли эти провалы в памяти.
Также я очень склонна к депрессиям. Проходя этот курс, я уже как несколько месяцев вообще не вспоминаю про это. 

Отзывы врачей

Остальные отзывы по этой ссылке

НА БОДРЯКЕ!

С Сергеем Бодряковым

© 2020, Все права защищены.