ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА, PDF

КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК  ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ? 

Восстановите свой гормональный фон, здоровье, жизненную энергию, либидо и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ. 

Результаты от рекомендаций из книги

На основании научных исследований, практического опыта, а также результатов моих клиентов

ГОРМОНЫ

Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны "счастья" и стресса). Повысите либидо

БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку. 

БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ

Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их. 

КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ

Улучшите многие показатели здоровья за счет оптимизации рациона. Избежите основных проблем и дефицитов

ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ

Восстановив гормональный фон, вы улучшите настроение.  Ощущение счастья и радости сделают вашу жизнь более приятной и осмысленной. 

Содержание книги

Вас ждет 221 страница конкретных рекомендаций

1. Введение;

2. Причины и диагностика;

  • Гормоны, как причина большинства проблем;
  • Причины гормональных нарушений;
  • Скорость появления симптомов и их значение;
  • Анализы и диагностика;
  • Анализы: подготовка и результаты.

3. Вес тела и гормоны;

  • Как вес тела и гормоны связаны друг с другом?
  • Оптимальный процент жировой массы;
  • Определяем текущую ситуацию и ставим цели;
  • Как женщинам безопасно похудеть навсегда, а не на время.

4. Питание;

  • Особенности питания для женских гормонов;
  • Базовые принципы питания;
  • Калорийность;
  • Качество пищи;
  • Предпочтения при покупке еды;
  • Макронутриенты;
  • Микронутриенты;
  • Витамины для женщин после 30, 40, 50, 60 лет;
  • Как составить полноценный рацион?
  • Супер-продукты для женщин + Афродизиаки;
  • О фанатизме.

5. Витамины и добавки;

  • Лучшие витамины и добавки для женщин;
  • От чего зависит эффективность добавок?
  • Как выбирать добавки, которые будут работать?
  • Какие добавки нужно принимать, а какие нет? 
  • Какие добавки нужно принимать постоянно, а какие курсами?
  • Основной и дополнительный список витаминов и добавок.

6. Физическая активность;

  • Лучшие виды физической активности для женских гормонов;
  • Полезные приспособления;
  • Внедрение - залог успеха;

7. Эффективный режим питания для женщин;

8. Психология и гормоны. Качества-вампиры;

  • Как наши мысли влияют на гормоны?
  • Какие наши качества вызывают нарушения гормонального фона?
  • Защитные механизмы психики и нервной системы;

9. Эпилог. О результатах

Примеры страниц

Типичные результаты клиентов

«Повысила энергию, избавилась от дневной сонливости, раздражительности и живота. Улучшилась кожа, ногти и зубы»

Ногти стали красивые и перестали ломаться, зубы перестали болеть, прошла тяжесть в ногах. Спать днем теперь совсем не хочется. Энергии теперь хватает. Снизился стресс, стала менее раздражительной. Также пропал живот, который я никак не могла убрать после родов. Теперь я стройная со всех сторон. Улучшилась кожа.

Лидия Улиточкина

г. Ульяновск

«Я стала себя чувствовать гораздо лучше, прошли прыщи на лице, с животом проблем не стало. Энергии прибавилось»

Много чего интересного узнала и это не пустые рекомендации, а научно обоснованные факты. Я стала себя чувствовать гораздо лучше, прошли прыщи на лице, с животом проблем не стало.  Энергии хватает и на работу, и на семью и на другие дела. Также я решила проблемы с желудком и значительно улучшила состояние кожи.

Марина Малушина

г. Гатчина

«Подтянулось тело, исчезли складки, избавилась от сильной депрессии, повысила работоспособность и энергию»

Действительно прибавилось бодрости, баланс хорошего и плохого настроения сдвинулся (и ещё как!) в сторону положительных эмоций. Быстрее стала соображать, качественнее воспринимать новую информацию, работа снова стала приносить радость. Повысилась работоспособность. Избавилась от длительной депрессии. 

Татьяна Колосова

г. Барнаул

Автор книги - Сергей Бодряков

  • Независимый научный исследователь в сфере ЗОЖ (тысячи исследований);
  • Диплом об образовании по диетологии;
  • Диплом об образовании по нутрициологии;
  • Консультант-психотерапевт;
  • Член Российский Ассоциации Эндокринологов, участник съездов;
  • Сертификат о прохождении курса по улучшению качества сна у заслуженного врача РФ;
  • Спикер всероссийских он-лайн марафонов по ЗОЖ и саморазвитию;
  • Автор проекта "На Бодряке", а также научных курсов и тренингов в сфере ЗОЖ;
  • Улучшил качество жизни сотен людей, в том числе "безнадежных"; 
  • Бывший "доходяга". Повысил ИСТ в 4 раза, избавился от хронических болезней;
  • На себе испробовал разные системы питания (СЕ, ФЕ, веганство итд) и сотни добавок;
  • Заботливый отец двух сыновей.

Стоимость сегодня

459 руб

290 руб.

Сразу после оплаты вы получите ссылку на электронную книгу 221 страница в формате PDF. 

До конца
акции

{{_dnn}} : {{_dl}}
{{_hnn}} : {{_hl}}
{{_mnn}} : {{_ml}}
{{_snn}} : {{_sl}}

Отзывы клиентов

«Повысила энергию, избавилась от дневной сонливости, раздражительности и живота. Улучшилась кожа, ногти и зубы»

Тренинг мне очень сильно помог. Энергии у меня было очень мало, я плохо спала, днем была сильная сонливость.
Уже четвертый год я в декрете. Стрессы и постоянная ответственность исчерпали запасы моей энергии и я поняла что нужно что-то менять. Тогда я попала на первый бесплатный интенсив Сергея, но пожалела денег на платный курс. Но на второй поток я решилась и теперь жалею, что не пошла сразу. Потому что эти же деньги отнесла к зубному. Рекомендации из тренинга мне очень помогли. Ногти стали красивые и перестали ломаться, зубы перестали болеть, прошла тяжесть в ногах. Спать днем теперь совсем не хочется. Энергии теперь хватает. Снизился стресс, стала менее раздражительной. Также пропал живот, который я никак не могла убрать после родов. Теперь я стройная со всех сторон. Улучшилась кожа. Большое спасибо Сергею, он делает действительно полезные вещи. У врачей такого не добьешься. Рекомендации из тренинга довольно простые, хотя некоторые и требуют подготовки. Но выполняя их, сразу видишь результат и это мотивирует продолжать.  Я всем советую идти на этот тренинг и желательно с обратной связью. Рекомендаций очень много и важно, чтобы Сергей индивидуально акцентировал ваше внимание именно на ваши проблемы.  

«Избавилась от депрессий и забывчивости, улучшила работу мозга»

9 месяцев назад я выписалась из стационара, где два года подряжд проходила химио-терапию от серьезного заболевания. В итоге была посажена вся система ЖКТ, кишечник работал очень плохо. Таже у  меня были когнитивные нарушения - я на ходу забывала, что делала. В итоге приходилось использовать кучу бумажек и напоминалок. Врач прописал мне препараты, но ни к чему это не привело. После тренига у меня исчезли эти провалы в памяти.
Также я очень склонна к депрессиям. Проходя этот курс, я уже как несколько месяцев вообще не вспоминаю про это. 

«Повысил энергию и избавился от хронического заболевания»

До начала тренинга моей энергии хватало только на обыденные вещи вроде работы и домашних хлопот.  Также у меня было серьезное заболевание - атопический дерматит, которым я болею с первого года жизни, а мне уже 41 год. Мне не помогали ни уколы, ни гормональные мази, ни антигистаминные препараты. Даже не думал, что на тренинге удастся избавиться от этой проблемы, но благодаря одной из рекомендаций, буквально в течении трех дней моя кожа очистилась. 

Также, в течении многих лет, у меня были проблемы со сном. Я не высыпался и постоянно пробуждался по ночам. А утром чувствовал себя разбитым. Под конец тренинга сон стал гораздо глубже, а просыпаний меньше. К концу тренинга энергии стало больше. Благодаря этому, я взялся за новые проекты по своей работе. Тренинг однозначно дал свой эффект. И это не смотря на то, что я использовал далеко не все рекомендации из тренинга (в виду своих предубеждений). Что касается самих рекомендаций, то выполнять их было совсем не сложно, плюс от Сергея хорошая обратная связь. Я желаю вам всем здоровья и энергии! 

«Повысил бодрость, сбросил вес, улучшились анализы»

Если коротко сказать об этом тренинге, то его суть в нормализации гормонального фона через улучшение работы всех систем организма. По семейным обстоятельствам, я выполнял не все рекомендации Сергея, но даже это дало хороший результат. Я не скажу, что произошло какое-то чудо, но динамика за два месяца тренинга мне понравилась. Мои результаты:
1) Вес снизился на 4-4,5 кг без всяких диет, усилий и страданий.
2) У меня был преддиабет. За время тренинга сахар в крови натощак снизился с 7 ммоль/л до 6.1 ммоль/л.
3) Обрадовали результаты "ниже пояса" :)  
4) Бодрость увеличилась, даже не смотря на то, что проблем особых с этим не было.
В целом, это научная система, где все аргументировано и подкреплено научными исследованиями. Это многократно лучше систем всяких целителей, над которыми смеются врачи. А здесь профессиональному врачу будет практически нечего оспаривать.
Курс себя полностью окупил и результаты значительно превышают его стоимость. 

«Чувствую себя здоровее, избавился от давней проблемы»

Не смотря на то, что я придерживаюсь ЗОЖ, я узнал очень много новой информации. И это при том, что вся она подкреплена научными исследованиями и ссылками на них.
Вообще, я долго решался о покупке данного курса, но в итоге ни о чем не жалею. Сами уроки очень интенсивные и воды практически нету. Темы очень разные и посвящены всем аспектам человеческого здоровья - как физиологическим, так и психологическим.
Сергей обладает талантом убеждать, вдохновлять и стимулировать к выполнению рекомендаций и изменениям. Мои результаты: 

1) Наконец-то полностью отказался от сахара, хотя давно не мог этого сделать. Теперь не ем уже 3 месяца и меня даже не тянет;

2) Благодаря мотивации и вдохновению от Сергея, я стал больше заниматься физической активностью;

3) Разрешил серьезные проблемы с кишечником, которые мучили меня уже 30 лет. Я уже давно перестал с ними бороться и даже не ожидал, что решу их благодаря тренингу.

К концу тренинга я чувствую себя здоровее, мой организм окреп. Тренинг стоит своих денег. Уверен, вы тоже получите много пользы. 

«Снова захотелось жить, творить и радоваться жизни»

Всем привет, меня зовут Галина.
У меня были проблемы со сном. Я плохо засыпала, ночью часто пробуждалась, а утром тяжело просыпалась. Днем же было мало сил и энергии. После прохождения интенсива и полученных знаний моя жизнь качественно изменилась. Я стала легко засыпать, перестала просыпаться ночью, а утром легко пробуждаюсь. Днем стало больше энергии и сил, захотелось жить, творить и радоваться жизни. Помимо сна у меня были другие вопросы по здоровью и я получила на них развернутые ответы. Сергей Бодряков - очень добрый, отзывчивый и грамотный человек, который вникает в проблему каждого участника и хочет всем помочь. Он щедро делится информацией и своими знаниями. Всем кто хочет качественно изменить свою жизнь к лучшему, я настоятельно советую пройти у него тренинг. 

«Появились силы утром и в течении дня. Минус 5 кг. Подтянулась кожа»

На тренинг меня привело то, что в последние годы я чувствую упадок сил и усталость. И было интуитивное чувство, что нужно двигаться в сторону здорового питания и образа жизни. На тренинге я очень многое узнала. Мне понравилось, что информация структурирована и со ссылками на научные исследования.
Очень полезным был урок по биодобавкам. Не смотря на то, что я активно интересуюсь этой темой уже 10 лет, я узнала много нового. Также мне удалось значительно снизить потребление сахара. Мы все знаем, что он вредный, но это знание никак на нашей жизни не отражается. На тренинге я получила мотивацию и знания как это правильно сделать.
Мои результаты - это минус 5 кг лишнего веса без диет. Подтянулась кожа. Стала рано просыпаться сама без будильника. А раньше я все время переключала будильник на 10 минут по нескольку раз. Теперь есть силы и утром, и в течении дня. Это очень значимые для меня результаты. И я только в начале пути, так как из всех рекомендаций пока использовала лишь половину

«Со второй недели стал крепче спать, избавился от разбитости и лени»

Всем привет, меня Антон, мне 29 лет.
Я проходил тренинг Сергея Бодрякова по улучшению качества сна и энергичности. Хочу сказать, что курс реально работает и он мне очень помог.
Буквально со второй недели я увидел результаты - стало больше энергии, восстановились биоритмы, стал высыпаться по ночам. Раньше я просыпался по 2-3 раза за ночь, теперь же перестал просыпаться вовсе. До тренинга у меня было разбитое состояние и лень, но теперь это прошло. Поэтому рекомендую тренинг Сергея Бодрякова всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, крепче спать и чувствовать себя бодрым.  

«Теперь энергии хватает и на работу, и на семью, и на другие дела. Улучшилась кожа. Решила проблемы с желудком»

На этот тренинг записал меня муж, так как видел, что мне нужна помощь -  у меня ни на что не хватало сил. Все свое время я хотела только спать.
Записавшись на тренинг, я понемногу начала внедрять рекомендации. Они были научно-обоснованными и касались питания, образа жизни, добавок и тд. Мне стало немного получше и я все забросила. Но на контрасте поняла, что зря это сделала и снова вернулась к рекомендациям из тренинга.
Сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше. Энергии хватает и на работу, и на семью и на другие дела. Также я решила проблемы с желудком и значительно улучшила состояние кожи. 

«Помогло вернуть в колею в плотном рабочем графике»

Поскольку я работаю в медийной сфере, мне просто необходимо быть всегда в хорошей форме. Но это не всегда удается, так как сонливость, усталость и другие факторы часто выбивают из колеи. А это недопустимо в рабочем графике. Решил приобрести курс Сергея Бодрякова и не пожалел. Узнал ряд полезной информации о питании и ЗОЖ, причем такой, о которой даже не подозревал. Также я получил очень хорошую обратную связь от Сергея с четкими и подробными рекомендациями. Плюс мотивацию на изменения и не бросать начатое на пол пути. Всем, кто хочет приобщиться к более здоровому образу жизни, рекомендую пройти этот тренинг. 

«Быстро повысилось либидо, настроение и энергия»

Меня зовут Святослав.
Я перешел на фруктоедение и за два месяца у меня замедлился рост волос и капитально упало либидо. Также снизились силовые показатели и уровень энергии. Мышление и движения стали заторможенными. После консультации с Сергеем Бодряковым, я внес изменения в свой рацион в рамках желаемой системы питания и результаты не заставили себя долго ждать. Уже на следующий день у меня улучшилось настроение, восстановилось либидо и уровень жизненных сил. Вот уже две недели у меня все отлично и замечательно. Рекомендую всем обращаться к Сергею по вопросам гормонов и питания. 

Отзывы врачей

Остальные отзывы по этой ссылке

НА БОДРЯКЕ!

С Сергеем Бодряковым

© 2020, Все права защищены.